Avantages de la massothérapie pour les personnes âgées

Quelle est la première chose qui nous vient à l'esprit lorsque nous parlons de massothérapie ?


Détente et moyen puissant de se déstresser. C'est vrai. Mais à part cela, la massothérapie offre d'innombrables avantages aux personnes de différents groupes d'âge et souffrant de divers problèmes de santé. Prenons, par exemple, les anciens. Les personnes âgées se sentent beaucoup mieux avec la massothérapie, même au-delà de la relaxation. Comprenons pourquoi les personnes âgées ont besoin de massages réguliers.


Augmente le flux sanguin


À mesure que les gens vieillissent, la circulation sanguine ralentit et le flux sanguin vers chaque membre diminue. Une circulation sanguine réduite entraîne un engourdissement excessif, des douleurs dans les membres et une raideur des muscles. Cela est également dû à un mode de vie moins actif. Le plus grand avantage de la massothérapie est qu'elle augmente la circulation sanguine et garantit que le sang circule efficacement vers toutes les extrémités. Il aide également à adoucir les muscles et les tissus et éventuellement à réduire la tension musculaire globale.


Soulage le stress et l'anxiété


Les aînés peuvent éprouver du stress et de l'anxiété pour d'innombrables raisons à ce stade de leur vie. Certains des problèmes les plus courants associés au stress comprennent les maux de tête, les migraines, l'hypertension, la tension musculaire et la dépression. La massothérapie diminue l'accumulation malsaine de cortisol - une hormone du stress, dans le corps, permettant au corps de se détendre et de se ressourcer. Des séances de massothérapie régulières peuvent également augmenter les niveaux de sérotonine et d'endorphines, réduisant ainsi le stress, l'anxiété et la dépression.


Améliore la qualité du sommeil


La massothérapie met tout le corps en relaxation et améliore également la qualité du sommeil. Cela peut également aider à résoudre la privation de sommeil. Les personnes âgées qui reçoivent des massages réguliers ont une bonne nuit de sommeil pendant de nombreuses heures.


Aide à lutter contre l'arthrose


L’arthrose, le type d'arthrite le plus courant, survient lorsque le tissu flexible à l'extrémité des os s'use. Lorsque la raideur musculaire est réduite, les personnes âgées peuvent bouger leur corps plus librement. La massothérapie améliore la fonction physique en quelques mois de séances de massage régulières. Des massages réguliers soulagent la douleur dans les zones touchées, ralentissent la progression de l'arthrose, offrent plus de flexibilité articulaire et diminuent l'enflure.


Augmente la flexibilité globale


La massothérapie augmente la flexibilité, comme nous l'avons mentionné précédemment, lors du relâchement des muscles et des articulations tendus et apaise toute inflammation musculaire, permettant une plus grande amplitude de mouvement dans les activités de la vie quotidienne.


Une massothérapie d'une heure par moi par une massothérapeute professionnel vous aidera, vous ou vos parents, à faire un pas sain vers le bien-être et une vie sans stress.


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