Les bienfaits physiques et émotionnels du massage

Le massage est une forme ancienne de thérapie dont les origines remontent au début de 2700 avant JC. Pendant des siècles, les médecins et les universitaires ont reconnu les avantages de cette forme de thérapie.


Même aujourd'hui, il est considéré comme un excellent remède pour soulager le stress, les douleurs musculaires et pour traiter les blessures sportives.


Cependant, la plupart des gens ne sont pas conscients des nombreux avantages du massage.


Certains des avantages inconnus de la massothérapie comprennent le soulagement de l'anxiété, l'augmentation de l'immunité et l'amélioration des performances physiques.


Bienfaits physiques de la massothérapie


Il ne nous vient pas à l'esprit que, tout comme les machines, notre corps souffre de l'usure progressive de l'usage quotidien. Et, tout comme les machines, notre corps a besoin de repos et d'entretien réguliers.


La massothérapie n'est pas seulement une activité récréative - il existe des avantages physiques scientifiquement prouvés associés à cette forme de thérapie.


Renforce le système immunitaire


La recherche a prouvé que la massothérapie peut renforcer le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs dans les ganglions lymphatiques. Des séances de massage régulières sont connues pour augmenter le niveau d'activité de cette cellule de combat naturel.


Améliore les performances


Un massage corporel complet profite aux sportifs et aux personnes impliquées dans une activité physique rigoureuse. Le massage réduit la tension musculaire et l'hypertonicité musculaire.


Cela permet aux athlètes de continuer leur routine d'exercice avec vigueur.


La massothérapie augmente également l'amplitude des mouvements, ce qui contribue à réduire la raideur et la fatigue musculaires après l'entraînement.


Augmente la circulation sanguine


Un avantage à long terme du massage est l'amélioration de la circulation sanguine dans le corps. La massothérapie favorise une meilleure circulation grâce à l'utilisation de pressions pratiques.


La massothérapie peut également contribuer à la réduction de la pression artérielle, ce qui réduit le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou d'insuffisance rénale.

Réduit les douleurs musculaires et articulaires


Les muscles endoloris sont le résultat de micro-déchirures dans les fibres musculaires qui provoquent une inflammation dans le corps. Les douleurs articulaires peuvent également être causées par une inflammation.


Les cytokines, une catégorie large et lâche de petites protéines présentes dans le corps humain, provoquent une inflammation - le massage empêche la libération de ces protéines.

La massothérapie a prouvé qu'elle réduisait la douleur et le gonflement causés par les muscles tendus et les ligaments foulés ainsi que la douleur ressentie dans les articulations.


Améliore la posture


La massothérapie améliore automatiquement votre posture, votre flexibilité et vos capacités de mouvement en réduisant les courbatures, la douleur, les nœuds et l'usure des muscles.

Il réduit les effets de l'usure des muscles et rationalise les nœuds musculaires. Certains systèmes spécialisés de thérapie musculaire peuvent également guérir les déchirures des tendons, des ligaments et des muscles.


Réhabilitation


Un massage professionnel peut être une partie bénéfique de la rééducation d'une personne. Quiconque souffre d'une blessure chronique ou se remet d'une blessure aiguë devrait demander l'aide d'un massothérapeute agréé.


Le massage a tendance à doubler le volume des mitochondries dans le muscle, ce qui aide les cellules à absorber l'oxygène. L'oxygène est ensuite utilisé pour favoriser la récupération et la croissance musculaires.


Dans l'ensemble, le massage thérapeutique peut stimuler les muscles faibles et inactifs pour une guérison plus rapide et plus complète d'une maladie ou d'une blessure.


Avantages émotionnels de la massothérapie


En plus des nombreux avantages physiques que la massothérapie peut offrir, cette technique spécialisée peut également aider à surmonter de nombreuses difficultés et défis émotionnels.

Parce que la massothérapie joue un rôle déterminant dans la libération d'hormones dans le corps, elle est efficace pour réduire les symptômes de conditions psychologiques telles que la dépression et l'anxiété.


Améliore l'humeur


La massothérapie soulage la tension de vos articulations et de vos muscles, favorisant ainsi la libération d'hormones positives. Il agit sur la sécrétion et la régulation des hormones, ce qui contribue à une bonne humeur et à une sensation de bonne humeur.


Les massothérapeutes utilisent des techniques spécialisées pour vous faire sentir plein d'énergie et revitalisé. Cela induit une sensation de confort.


Calme les troubles anxieux


Le trouble anxieux est un état de santé mentale dans lequel une personne éprouve régulièrement des sentiments d'inquiétude, d'anxiété et de peur extrême. Ces symptômes sont souvent si graves qu'ils affectent leurs activités quotidiennes.


La massothérapie aide à soulager le stress qui, à son tour, réduit les symptômes du trouble anxieux et aide l'individu à mener une vie plus saine.


Réduit la fatigue et améliore le sommeil


Cela peut sembler un avantage physique, mais quiconque est confronté au stress sait à quel point la fatigue et les nuits blanches peuvent rendre les journées presque insupportables.

La massothérapie rétablit l' équilibre électrochimique naturel du corps et agit sur le système nerveux parasympathique. Ce système contrôle la fréquence cardiaque pendant le sommeil et affecte les schémas respiratoires.


La massothérapie calme également le corps et aide à provoquer un sommeil profond.

Augmente la concentration et l'attention


Des études de recherche ont montré que les employés de bureau qui reçoivent des massages réguliers accomplissent mieux leurs tâches que ceux qui n'en reçoivent pas. De plus, les employés de bureau régulièrement massés sont plus alertes et moins stressés.


La massothérapie favorise la réduction des comportements erratiques, en particulier chez les jeunes enfants. Cela aide à augmenter la concentration et l'attention.


Soulagement du stress


Le stress est généralement un sous-produit d'épuisement physique et émotionnel. Pendant les périodes de stress, le taux de cortisol dans votre corps augmente et votre corps recherchera plus d'énergie lors de situations stressantes et tendues. Cette énergie supplémentaire est connue sous le nom de réponse «combat ou fuite».


Sur une longue période, ces taux élevés de cortisol augmentent le pourcentage de glucose dans le sang, ce qui pourrait entraîner une glycémie élevée.


La massothérapie peut réduire considérablement le stress et prévenir de nombreuses maladies liées au stress.


Découvrez les bienfaits du massage


La massothérapie est devenue vitale en raison des niveaux croissants de douleur et de stress que subissent les gens. Les scientifiques ont prouvé que des massages réguliers entraînaient de nombreux avantages physiques et émotionnels.


Beaucoup de gens optent aujourd'hui pour la massothérapie pour soulager les symptômes tels que les douleurs articulaires et musculaires, l'anxiété et la dépression.


Si vous pensez pouvoir bénéficier de la massothérapie ou si vous avez des questions sur nos techniques spécialisées, n'hésitez pas à contacter RB Soins Sportif et Beauté pour plus d'informations. Nous sommes fiers de fournir des services à domicile aux résidents de Sausset-les-Pins et de la région de la Côte Bleue !


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