Comment Le Massage à Domicile Affecte Notre Corps ?
Coups Relaxants Ou Coups Stimulants ?
Comment la massothérapie affecte-t-il notre corps et pourquoi est-il si bon ?
Comment chaque technique nous affecte-t-elle et quand choisir un certain massage plutôt qu'un autre ?
Ce sont toutes les questions auxquelles les massothérapeutes doivent répondre avant de commencer une séance de massage à domicile. La réponse n'est souvent pas simple, et elle est différente pour différents patients, et nécessite une compréhension approfondie des différents coups de la massothérapie et de leurs effets, et une bonne communication avec votre client.
Savoir ajuster une certaine technique pour stimuler ou se détendre aide le massothérapeute à concevoir des séances pour ses clients en conséquence. Il est également important de savoir de quel type de stimulation un patient a besoin.
Dans la massothérapie sportive par exemple, avant une compétition, l'athlète a besoin d'une stimulation nerveuse et musculaire, par conséquent certaines techniques appropriées pourraient alterner effleurage, vibrations et frottements. Pour un modelage post-événement, (après une compétition ou après un entraînement), la séance doit être relaxante, le praticien adaptera donc la séance pour contenir des effleurages et des frottements longs, lents et doux.
La massage à domicile de relaxation contient des mouvements longs et lents, et le praticien doit garder la main en contact avec le sujet tout le temps. Un contact continu approfondit la relaxation. Dans une massothérapie de relaxation, le frottement doit être effectué avec une pression moyenne et en utilisant une grande surface de contact. Le frottement du talon de la paume ou le frottement de la paume sont appropriés tandis que le frottement des doigts, des articulations ou des fibres croisées doit être évité.
Les choses se compliquent un peu pour un modelage sensuel, car l'effet recherché est une combinaison de relaxation et de stimulation. Le massage sensuel doit favoriser la relaxation au stade initial et évoluer lentement vers une combinaison de techniques à la fois relaxantes et stimulantes. Les techniques les plus utilisées pour un massage sensuel sont l'effleurage et les coups de nerf, (plumage).
Effets Psychologiques De La Massothérapie
Les techniques de massothérapie peuvent être classées en fonction de leurs effets sur notre corps. On distingue les coups relaxants et les coups stimulants.
Presque n'importe quel type de massage à domicile peut être, relaxant ou stimulant, en modifiant certaines variables telles que la pression, la vitesse employée et le contact avec le corps.
Les mouvements d'effleurage profonds et lents sont profondément relaxants et apaisants, tandis que les mouvements d'effleurage rapides avec contact intermittent, tels que l'effleurage du zona, favoriseront la stimulation.
En conclusion, le massage à domicile peut réduire l'anxiété et détendre le corps et l'esprit, mais si nous modifions les techniques, il peut fournir des effets revigorants et cela dynamisera.
Effets Physiques D'une Massothérapie
Effets mécaniques du modelage
Effets mécaniques d'effleurage profond
Pousse les fluides dans notre corps.
Augmente le flux sanguin en poussant mécaniquement le sang à travers les vaisseaux
Augmente la circulation lymphatique par l'action mécanique de pousser la lymphe
Effets mécaniques pétrissage
Élimine l'accumulation d'acide lactique
Stimule mécaniquement les muscles, simulant un exercice musculaire
Étire et comprime le tissu musculaire et l'aponévrose
Il brise les adhérences musculaires et du tissu conjonctif, réduisant les cicatrices
Stimule le flux sanguin dans les veines et les artères plus profondes
Technique de friction Effets physiques pendant une massothérapie
Facilite un écoulement accru du liquide interstitiel
Augmente la perméabilité des lits capillaires
Effets physiques massage compression
Augmente la quantité de sang dans les muscles en créant une hyperémie
Tapotement, (Modelage Percussion), Effets mécaniques
Le tapotement détache le mucus dans les poumons pour une élimination plus facile
Types de massothérapie
Les types de massothérapie, ou modalités de massage comme on les appelle aussi, ont des effets différents, ciblant des zones spécifiques. Par exemple, le massage de relaxation aura un effet global différent du massage sportif.
En fonction de l'effet souhaité du modelage, nous pouvons distinguer plusieurs types de massage :
De relaxation
Prenatal
Sportif
De rééducation
Esthétique
Équilibrant l'énergie
Orienté spirituellement
Équilibrant émotionnel
Érotique
Médical
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