La massothérapie : une aubaine pour les personnes épuisées mentalement
Au sein de ce dossier :
La massothérapie est devenue un outil puissant pour lutter contre la présence croissante de problèmes de santé mentale ces jours-ci. La massothérapie est considérée comme une option de traitement alternative pour les personnes mentalement épuisées. Il réduit le niveau d'anxiété et de dépression en réduisant la quantité de cortisol et d'adrénaline dans le corps. Les gens se tournent maintenant vers des traitements médicaux alternatifs et recherchent des résultats positifs de la massothérapie. Voyons comment le pouvoir du toucher agit comme une aubaine pour les personnes mentalement épuisées.
Massage pour la fatigue mentale (syndrome de fatigue chronique)
Les causes de la fatigue mentale ou émotionnelle sont une mauvaise alimentation, la dépression, le surmenage, un sommeil inapproprié et les effets secondaires de certains médicaments. Les activités de la vie quotidienne peuvent créer des tensions dans vos muscles qui peuvent affecter votre esprit. La massothérapie aide à traiter les patients qui présentent les symptômes du syndrome de fatigue chronique. Les séances de massage des tissus profonds rétablissent l'équilibre naturel de leur corps en empêchant une nouvelle activation des hormones liées au stress. Il améliore la circulation sanguine et favorise un bon drainage lymphatique.
Massage pour la réduction du stress
Le stress mental produit divers symptômes physiologiques qui peuvent affecter votre santé physique et psychologique. Le cortisol est une hormone du stress qui peut supprimer votre système immunitaire, augmenter la tension artérielle et entraîner d'autres troubles mentaux. La massothérapie peut être un moyen efficace de briser le cycle du stress et de réduire les niveaux de cortisol pour ramener le corps d'un patient à l'équilibre hormonal.
Massage pour soulager la dépression
La massothérapie aide à soulager les symptômes dépressifs chez les personnes atteintes de fibromyalgie. La raideur de vos muscles et de vos tissus conjonctifs peut causer de la douleur et limiter vos mouvements. La massothérapie aide à soulager cette tension dans vos muscles et vos tissus conjonctifs en augmentant la circulation sanguine dans votre corps. En cas de dépression, la massothérapie permet d'atténuer les symptômes physiques qui y sont associés. La massothérapie libère de la dopamine et de la sérotonine qui sont associées à la stimulation de l'esprit et diminuent ainsi le niveau de dépression.
Massothérapie - Le pouvoir de guérison du toucher
Le massage est devenu une option de traitement supplémentaire pour les personnes mentalement épuisées en réduisant les niveaux de cortisol et d'adrénaline. Un avantage remarquable de la massothérapie est son pouvoir de guérison du toucher qui induit la libération d'ocytocine. La recherche montre que l’ocytocine est l'hormone d'amour ou de liaison qui nous donne le sentiment d'appartenance, de confiance et de stabilité. Il peut diminuer l'anxiété sociale, la dépression et réduire la peur chez les personnes atteintes de troubles post-traumatiques.
La massothérapie a été une aubaine pour guérir la fatigue mentale, l'anxiété et la dépression. Consultez votre médecin et un massothérapeute certifié pour voir comment le massage peut s'intégrer à votre plan de traitement global.