Le massage deep tissue ou le massage des tissus profonds, comme son nom l'indique, le massage deep tissue cible les couches musculaires les plus profondes de votre corps et libère les tensions dans les zones surchargées. Ce type de massage se concentre généralement sur une zone problématique spécifique pour soulager les problèmes qui ne peuvent être résolus par les techniques de massage classiques. Ce traitement de bien-être est conçu pour briser les nœuds musculaires sévères et les tissus rigides qui provoquent une tension, une raideur et une douleur dans les muscles. Le massage deep tissue est un mélange de mouvements lents et courts et d'une pression des doigts pénétrante concentrée sur les zones serrées et contractées.
Que se passe-t-il lorsque vous obtenez un massage deep tissue ?
Le massage deep tissue utilise des techniques spécialisées pour libérer les nœuds musculaires, briser les tissus cicatriciels et adoucir les tissus rigides. Après avoir utilisé une pression plus légère pour réchauffer les muscles, un praticien peut utiliser ses articulations, ses coudes, ses avant-bras, ses pouces et ses doigts pour travailler sur des zones spécifiques du corps. La pression et les techniques utilisées peuvent provoquer un certain inconfort et parfois même des douleurs. Parfois, cela est dû au relâchement des muscles, mais vous devez toujours informer votre praticien qui pourra éventuellement ajuster la technique si nécessaire. Vos muscles peuvent être légèrement douloureux ou raides après un massage deep tissue, mais cela devrait disparaître rapidement.
Quels sont les avantages du massage deep tissue ?
Ce type de massage peut aider à soulager certains problèmes spécifiques. Par exemple, le massage deep tissue peut aider avec les types de maux de dos, les problèmes de mobilité, les problèmes de posture, l'hypertension artérielle, les douleurs musculaires et la sciatique. Les avantages comprennent une réduction de la douleur, une meilleure posture, une mobilité accrue, moins de tension et des niveaux plus faibles d'hormones de stress.
Le massage deep tissue est-il fait pour moi ?
Si vous avez un problème spécifique que le massage peut aider, alors le massage deep tissue pourrait être le bon traitement pour vous. Il est préférable d'en discuter avant de réserver car des procédures médicales récentes, des problèmes de peau ou d'os peuvent signifier que ce type de massage ne vous convient pas pour le moment.
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Savoir avant de réserver
Soyez prévenu, si c'est votre premier massage ou si vous ne faites pas beaucoup d’exercice, évitez les massages deep tissue - vous pourriez vous retrouver très endolori le lendemain. Un massage deep tissue peut aider à guérir les blessures et à libérer les nœuds causés par le stress. Le massage deep tissue nécessite une solide compréhension de l'anatomie, mais les meilleurs praticiens n'ont pas seulement des compétences techniques: ils sont très sensibles, conscients des réactions qui se produisent dans le corps et savent quand reculer.
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